🔍 ¿Por qué salen las aftas? Estrés o ansiedad Déficit de vitaminas y minerales, especialmente hierro, ácido fólico y vitamina B12 Bajas defensas (sistema inmunológico débil) Traumatismos como morderse el labio, cepillarse con fuerza o usar aparatos dentales Cambios hormonales, como durante la menstruación Alimentos irritantes: cítricos, piña, picante, nueces, chocolate Alergias alimentarias o a la pasta dental (lauril sulfato de sodio) Infecciones virales Trastornos digestivos como la enfermedad celíaca o de Crohn. 🧴 Remedios caseros para aliviar el dolor Enjuague con agua salina: 1/2 cdita de sal en 1 vaso de agua tibia. Bicarbonato de sodio: aplica una pasta con agua directamente sobre la afta. Miel de abeja: tiene propiedades cicatrizantes y antibacterianas. Aloe vera (sábila): un poco de gel sobre la lesión.

Las aftas (también llamadas úlceras bucales) como las que se ven en la imagen, son pequeñas lesiones dolorosas que aparecen en el interior de la boca, especialmente en los labios, mejillas o lengua. No son contagiosas, pero pueden causar bastante incomodidad. A continuación te explico por qué salen y cómo puedes prevenirlas o aliviarlas:

✅ Consejos para prevenirlas

• Mantén una buena higiene bucal con cepillo suave.
• Evita alimentos ácidos, picantes o muy salados si eres propenso/a.
• Refuerza tu sistema inmune con vitaminas del complejo B y vitamina C.
• Usa pastas dentales sin lauril sulfato de sodio.
• Hidrátate y duerme bien.

🧴 Remedios caseros para aliviar el dolor

1. Enjuague con agua salina: 1/2 cdita de sal en 1 vaso de agua tibia.
2. Bicarbonato de sodio: aplica una pasta con agua directamente sobre la afta.
3. Miel de abeja: tiene propiedades cicatrizantes y antibacterianas.
4. Aloe vera (sábila): un poco de gel sobre la lesión.
5. Infusión de manzanilla o salvia: como enjuague bucal calmante.

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