Estás son las consecuencias de dormir con… ver más

🥗 Agua de Avena y Chía para Bajar de Peso

Ingredientes:

• 1 cucharada de avena en hojuelas

• 1 cucharada de semillas de chía

• 1 vaso de agua

• Jugo de ½ limón (opcional)

Preparación:

1. Coloca la avena y la chía en un vaso de agua.

2. Déjala reposar mínimo 30 minutos o toda la noche en la nevera.

3. Al consumirla, agrega el jugo de limón si deseas.

4. Revuelve bien antes de tomar.

Cómo tomarla:

👉 1 vaso en ayunas, todas las mañanas.
👉 Puedes tomar otro vaso antes de la cena.

Beneficios:

✔ Reduce el apetito
✔ Ayuda a quemar grasa
✔ Mejora la digestión
✔ Da sensación de saciedad

🍵 Bebida de Jengibre y Limón Quema Grasa

Ingredientes:

• 1 taza de agua caliente

• 1 rodaja de jengibre

• Jugo de ½ limón

Preparación:

1. Hierve el jengibre por 5 minutos.

2. Retira del fuego y agrega el limón.

3. Tómalo tibio.

👉 1 taza en ayunas o antes de dormir.