Esta verdura recupera la visión, limpia la grasa del colon y el hígado…. ver más

Receta saludable para la vista y el hígado

Jugo nutritivo antioxidante

Ingredientes:

• 1 zanahoria
• 1 puñado de espinaca
• 1/2 remolacha pequeña
• 1 vaso de agua
• Jugo de medio limón

Preparación:

1. Lava bien todos los ingredientes.
2. Corta en trozos pequeños.
3. Licúa con el agua.
4. Agrega el limón al final.
5. Toma recién preparado.

Por qué ayuda:

• Zanahoria: rica en betacaroteno (vitamina A) que apoya la salud visual.
• Espinaca: contiene luteína y antioxidantes.
• Remolacha: favorece la circulación.
• Fibra: ayuda al tránsito intestinal.

Para el hígado graso realmente funciona:

• Bajar azúcar y frituras.
• Reducir alcohol.
• Perder peso si hay sobrepeso.
• Hacer ejercicio.

Si quieres, dime:
¿Te preocupa más la vista o el hígado graso?
Y te doy recomendaciones más específicas y reales según tu caso.