RECETA DE AGUA DE AVENA PARA REBAJAR
Ingredientes:
- 2 cucharadas de avena en hojuelas
- 1 vaso grande de agua (250 ml)
- Jugo de medio limón (opcional)
Preparación:
- Coloca la avena en un vaso con agua y déjala en remojo durante toda la noche.
- En la mañana, licúa la mezcla hasta que quede homogénea.
- Agrega el jugo de limón si lo deseas.
- Tómala en ayunas.
Cómo consumirla:
- Tomarla diariamente durante 2 a 3 semanas.
- Acompañar con desayuno ligero.
- Evitar azúcar, pan blanco y bebidas azucaradas.
Esta bebida ayuda a dar saciedad, mejorar la digestión y controlar el apetito. Si quieres, también puedo darte una receta de avena cocida para la cena.