Batido de avena, limón y chía (saciante y quema grasa)
Ingredientes:
2 cucharadas de avena en hojuelas
1 cucharada de semillas de chía
Jugo de ½ limón
1 vaso de agua (250 ml)
Opcional: una pizca de canela
Preparación:
Remoja la avena y la chía en el agua por 10–15 minutos.
Licúa todo junto con el jugo de limón y la canela.
Tómalo en ayunas, sin azúcar.