🥤 Batido QUEMA GRASA de Chía, Banana y Guineo (light y natural)
🌿 Ingredientes:
- 1 banana pequeña y madura (da dulzor natural)
- ½ guineo verde hervido (plátano maduro sin freír)
- 1 cucharada de semillas de chía (remojadas en agua 10 min)
- 1 taza de agua fría o leche vegetal sin azúcar
- 1 cucharadita de canela en polvo
- ½ cucharadita de jengibre en polvo o fresco rallado (opcional)
- Hielo al gusto
🛠️ Preparación:
- Hierve el guineo (plátano verde) con un poco de sal, pélalo y déjalo enfriar.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
- Tómalo en ayunas o como reemplazo de cena ligera.
🔥 Beneficios para bajar de peso:
| Ingrediente | Beneficio |
|---|---|
| Chía | Controla el hambre, aporta fibra y mejora el tránsito intestinal. |
| Guineo verde | Fuente de almidón resistente (reduce la absorción de grasa y regula azúcar en sangre). |
| Banana | Satisface el antojo dulce sin azúcares añadidos. |
| Canela y jengibre | Aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasa abdominal. |
⚠️ Tips:
- No le agregues azúcar ni miel.
- Si estás en un plan para bajar de peso, acompáñalo con mucha agua durante el día y una cena ligera.
- No lo tomes junto a comidas pesadas.
✨ ¡ADIOS BARRIGA con este batido natural!
Chía + banana + guineo verde = combinación perfecta para bajar de peso, mejorar la digestión y reducir antojos.
👉 Tómalo en ayunas y siente la diferencia en una semana.
💚 Sin azúcar, sin químicos, solo ingredientes naturales.