Infusión de romero para aliviar dolores generales. Ingredientes: na ramita fresca). (Opcional) Miel o limón. Preparación:

🌿 🔥  Hierve 1 taza de agua (250 ml). 1 cucharadita de hojas secas de romero (o uel agua. Agrega el romero y deja hervir 3 minutos. Apaga el fuego, tapa y deja reposar 10 minutos. Cuela, endulza si deseas y bebe. 🕒 Toma 1 a 2 tazas al día para aliviar dolores de cabeza, musculares, menstruales o inflamación general. 🛀 2. Baño relajante con romero para dolores corporales. Ingredientes: 2 ramas grandes de romero fresco (o 3 cucharadas secas). 2 litros de agua. Preparación: Hierve el romero en el agua durante 10 minutos. Cuela y vierte en tu tina o en un balde para baños de asiento o pies. Báñate o sumérgete por 20-30 minutos. 🛀 Ideal para dolores musculares, artritis o estrés acumulado. 💆‍♀️ 3. Aceite de romero casero para masajes. Ingredientes: 1 taza de aceite de oliva o coco. 4-5 ramas de romero fresco Preparación: Coloca el romero y el aceite en un frasco de vidrio. Deja macerar por 10 a 15 días en un lugar fresco y oscuro (o calienta suavemente al baño maría por 1 hora si lo necesitas rápido). Cuela y guarda. 💪 Úsalo para masajear zonas con dolor muscular, articular o tensión. ⚠️ Precauciones: No tomar en exceso si estás embarazada o si tienes hipertensión. En uso externo, no aplicar sobre heridas abiertas. Siempre hacer una prueba en la piel antes de usar el aceite por completo.