, reduce la hinchazón abdominal y da una sensación de saciedad. Aquí te dejo la receta y su preparación paso a paso: 🥤 Receta Detox de Chía y Limón para limpiar tu panza. ✅ Ingredientes: 1 vaso de agua (250 ml). 1 cucharada de semillas de chía (10 g) El jugo de 1 limón. (Opcional) 1 cucharadita de miel o stevia si deseas endulzar. 👩🍳 Preparación: Activa la chía: En un vaso con agua, agrega la cucharada de chía y revuelve bien. Déjala reposar durante 30 minutos a 1 hora para que las semillas se hidraten y formen una especie de gel. Agrega el limón: Exprime el jugo de un limón fresco y agrégalo al vaso con la chía hidratada. Mezcla bien. Endulza si deseas: Si no te agrada el sabor ácido, puedes añadir un poco de miel o stevia.
🕒 ¿Cómo tomarla?
- En ayunas: para mejores resultados, tómala en ayunas, al menos 15-30 minutos antes del desayuno.
- Duración: puedes tomarla durante 7 días seguidos, descansar y repetir si lo deseas.
⚠️ Recomendaciones:
- Bebe suficiente agua durante el día.
- Acompaña esta bebida con una alimentación saludable y algo de movimiento físico.
- Si tienes problemas intestinales o estás embarazada, consulta con un médico antes de consumirla.