Crece en todas partes, pero la mayoría de la gente no tiene idea de que esta fruta es un verdadero tesoro… ver más

RECETA DE AGUA DE AVENA PARA REBAJAR

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena en hojuelas

• 1 vaso grande de agua (250 ml)

• Jugo de medio limón (opcional)

Preparación:

1. Coloca la avena en un vaso con agua y déjala en remojo durante toda la noche.

2. En la mañana, licúa la mezcla hasta que quede homogénea.

3. Agrega el jugo de limón si lo deseas.

4. Tómala en ayunas.

Cómo consumirla:

• Tomarla diariamente durante 2 a 3 semanas.

• Acompañar con desayuno ligero.

• Evitar azúcar, pan blanco y bebidas azucaradas.

Esta bebida ayuda a dar saciedad, mejorar la digestión y controlar el apetito. Si quieres, también puedo darte una receta de avena cocida para la cena.