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Desayuno quema-grasa (sacia y da energía)

Avena con chía y frutas

Ingredientes:

• ½ taza de avena en hojuelas

• 1 cucharada de semillas de chía

• 1 taza de agua o leche vegetal (almendra o coco sin azúcar)

• ½ manzana o fresas picadas

• Canela al gusto

Preparación:

1. Cocina la avena con el agua o leche vegetal.

2. Cuando esté lista, agrega la chía y la canela.

3. Añade la fruta por encima y mezcla bien.