¡Muy buena elección! 🌿 La hoja de orégano no solo es un condimento aromático, también tiene propiedades medicinales gracias a sus antioxidantes, vitaminas (A, C, K), minerales (calcio, hierro, manganeso) y compuestos fenólicos.
🌱 Beneficios del orégano (infusión):
- Previene la degeneración macular gracias a sus antioxidantes que protegen la vista. 👁️
- Ayuda a prevenir cataratas y el daño oxidativo ocular.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora la digestión y calma cólicos.
- Es antimicrobiano y antiinflamatorio natural.
🍵 Receta de té de orégano para la salud ocular y general:
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de orégano secas (o 2 ramas frescas).
- 1 taza de agua (250 ml).
- Miel o limón (opcional).
Preparación:
- Pon a hervir la taza de agua.
- Cuando empiece a hervir, añade el orégano.
- Tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos.
- Cuela y endulza con miel si deseas.
Modo de consumo:
- 1 taza al día, preferiblemente en la mañana.
⚠️ Nota: no exceder 2 tazas al día. En personas embarazadas o con problemas de coagulación debe evitarse sin supervisión médica.
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