La vitamina a la que se suele referir ese tipo de imágenes es la Vitamina K2 🟢.
🔎 Por qué?
- La Vitamina K2 ayuda a que el calcio se deposite en los huesos y dientes, en lugar de acumularse en arterias y tejidos blandos.
- Trabaja junto con la Vitamina D3, que mejora la absorción del calcio.
- En conjunto, ayudan a reducir el riesgo de calcificación arterial (endurecimiento de las arterias).
📌 Fuentes de Vitamina K2
- Natto (soja fermentada, la más rica).
- Quesos curados.
- Yema de huevo.
- Hígado y otras vísceras.
- Suplementos (a veces combinados con D3).
⚠️ Importante: No reemplaza un tratamiento médico. Si alguien tiene riesgo cardiovascular o problemas de calcio, debe consultar con un médico antes de suplementar.
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