Infusión de Romero para aliviar dolores musculares, 👉 Modo de uso::

Aquí tienes una receta sencilla y eficaz con romero, aprovechando sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias: 🌿✨

🌱 Infusión de Romero para aliviar dolores musculares

Ingredientes:

• 1 taza de agua (250 ml) 💧
• 1 ramita fresca de romero (o 1 cucharada de hojas secas) 🌿
• Miel o limón (opcional, para mejorar el sabor) 🍯🍋

Preparación:

1. Pon a hervir el agua en una ollita.
2. Cuando llegue a ebullición, apaga el fuego y agrega el romero.
3. Tapa y deja reposar de 7 a 10 minutos.
4. Cuela y endulza con miel si deseas.

👉 Modo de uso:

• Bebe 1 taza en la mañana y otra en la noche para reducir la inflamación y relajar los músculos.

🌿 Aceite de Romero (uso externo para masajes)

Ingredientes:

• 1 taza de aceite de oliva extra virgen (200 ml)
• 3 ramitas frescas de romero

Preparación:

1. Coloca las ramitas en un frasco de vidrio limpio.
2. Añade el aceite de oliva hasta cubrir completamente.
3. Deja reposar en un lugar fresco y oscuro por 15 días, agitando cada 2-3 días.
4. Cuela y guarda el aceite en un frasco oscuro.

👉 Modo de uso:

• Masajea las zonas con dolor muscular, articular o inflamación.

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